Tại sao mùa hè là thời điểm thích hợp để giảm cân?
Phàn nàn về thời tiết, uống nhiều nước... là những lý do khiến bạn dễ dàng thực hiện kế hoạch giảm cân vào mùa hè, theo indiatimes.
Trong mùa đông hầu hết chúng ta có xu hướng thèm ăn thực phẩm chứa
nhiều calo nhưng trong mùa hè, nhiệt độ tăng cao gây ức chế sự thèm ăn
của bạn và cơ thể bạn sẽ cảm thấy khát hơn là thèm ăn gì đó.
Nhận ra các lớp mỡ thừa
Mùa hè là thời gian bạn mặc quần áo một cách thoải mái nhất và bạn
có thể dễ dàng nhận ra các lớp mỡ thừa. Điều này thúc đẩy bạn thực sự
cần giảm cân.
Mùa của trái cây tươi và rau quả
Mùa hè là mùa ra quả của hầu hết các loại trái cây họ cam quýt và
rau tươi. Trái cây và rau quả tự nhiên ít calo và dễ dàng tiêu hóa.
Béo phì có mối quan hệ 'thân tình' với tiểu đường, bệnh tim và ung
thư. Để phá vỡ mối quan hệ không mong muốn này, tại Mỹ phần lớn người ta
nhờ đến phương pháp phẫu thuật.
Có nhiều thời gian hơn để tập thể dục
Mùa hè là khoảng thời gian ngày dài hơn đêm và bạn sẽ có nhiều thời
gian hơn cho các hoạt động thể chất, ngoài công việc và học tập.
Uống nhiều nước
Trong mùa hè, bạn có xu hướng uống nhiều nước hơn vì lý do thời
tiết nóng khiến bạn cảm thấy khát. Nghiên cứu cho thấy bạn uống nước
trước mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân. Bạn càng uống nhiều nước thì bạn
sẽ cảm thấy no và không thể ăn quá nhiều trong bữa ăn.
Đức Trí - Thanhnien.vn
Không có nhận xét nào